俗話說“美酒配佳人”，女性喝紅酒不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以促進睡眠，舒緩壓力。紅葡萄酒提煉的SOD活性特別高，其抗氧化功能比由葡萄直接提煉要高的多，女性最大的敵人莫過于斑點、皺紋、肌膚松馳、肥胖等，然而這些都與新陳代謝延緩有關(guān)，這個現(xiàn)象與活性氧脫不了關(guān)系，因此只要正確喝葡萄酒是不會發(fā)胖的，下面就讓我們來了解一下吧！
1、葡萄酒不含脂肪，但它可以使人發(fā)胖
喝葡萄酒有助于你每天的熱量攝入，同時幾乎不提供營養(yǎng)。葡萄酒中的卡路里來自糖和酒精。
限制酒精攝入量至適量(每天一杯或更少)對安全和健康很重要，同樣的規(guī)則也適用于卡路里的原因。葡萄酒含有卡路里，就像你喜歡吃或喝的任何東西一樣，當你不注意它們時，這些卡路里會迅速增加。液體卡路里比食物卡路里更容易被忽略，因為它們不一定會有同樣的感覺。如果你不小心，你喝葡萄酒所攝入的熱量就相當于吃一塊巨大的巧克力蛋糕所攝入的熱量。
2、一杯葡萄酒所含的熱量取決于倒了多少
每盎司紅酒大約含有25卡路里。一個典型的餐廳里的紅酒是5盎司，這符合美國標準的健康和安全風險。但在許多減肥食譜中，4盎司紅酒被認為是標準的份量。那不過是半杯葡萄酒，量好后倒進去。你可能會驚訝于一杯4盎司的紅酒在一個大框的紅酒杯中是什么樣子，你可能在家里倒得更多。
喝一杯紅葡萄酒就能攝入卡路里
在一家典型的餐廳里，一杯5盎司(合147克)的紅酒最高能攝入125卡路里。標準的“飲食友好型”紅葡萄酒每4盎司僅含100卡路里，這還不錯。為了使卡路里計數(shù)準確，你必須測量。把酒杯倒?jié)M杯沿，你的卡路里就會增加一倍。
3、一瓶紅葡萄酒的熱量
平均每瓶葡萄酒有25.4盎司(750毫升)。由于1盎司干紅葡萄酒或白葡萄酒含有約25卡路里，一瓶完整的葡萄酒含有約635卡路里。
4、葡萄酒的熱量怎么計算
盡管不同品種和葡萄酒風格之間存在一定的差異，但紅葡萄酒和白葡萄酒之間的熱量差異很小。酒精含量高的葡萄酒比酒精含量低的葡萄酒含有更多的卡路里。這是因為1克酒精含有7卡路里，而1克碳水化合物(糖)含有4卡路里。
葡萄酒和其他含酒精飲料中的酒精含量記為酒精體積(ABV)，這是一個百分比。
計算葡萄酒卡路里的基本公式如下：酒精的百分比X盎司X1.6=卡路里含量
例如，一杯ABV為15%的6盎司葡萄酒含有144卡路里，而一杯ABV為12%的6盎司葡萄酒含有115卡路里。
5、喝紅葡萄酒，養(yǎng)生又養(yǎng)顏，是減肥佳品
科學家證實，紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命c、e及胡蘿卜素，亦具有減肥之功效。
葡萄酒通常分紅葡萄酒和白葡萄酒兩種，葡萄酒除富含人體所需的8種氨基酸外，還有豐富的原花青素和白黎蘆醇；原花青素是保衛(wèi)心血管的標兵，白黎蘆醇則是出色的癌細胞殺手。
專家表示，優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤，所以女性喝紅酒養(yǎng)生又養(yǎng)顏。同時，女性在懷孕時體內(nèi)脂肪的含量會有很大增加，產(chǎn)后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助，是產(chǎn)后減肥的好選擇。
6、喝高酒精度葡萄酒更會發(fā)胖，有哪些
?。?）、白葡萄酒：澳大利亞霞多麗（Chardonnay）葡萄酒、加利福尼亞州霞多麗葡萄酒、加利福尼亞州灰皮諾葡萄酒、加利福尼亞州長相思葡萄酒、加利福尼亞州維歐尼（Viognier）葡萄酒、智利霞多麗葡萄酒、法國蘇玳（Sauternes）白葡萄酒、南非白詩南（CheninBlanc）葡萄酒
法國博姆-德-沃尼斯（Beaumes–de-Venise）密斯卡岱加強型甜葡萄酒、葡萄牙馬德拉（Madeira）加強型甜葡萄酒、西班牙雪利酒（Sherry）。
?。?）、紅葡萄酒：阿根廷馬爾貝克（Malbec）葡萄酒、澳大利亞西拉（Shiraz）葡萄酒、加利福尼亞州赤霞珠（CabernetSauvignon）葡萄酒、加利福尼亞州黑皮諾（PinotNoir）葡萄酒、加利福尼亞州西拉（Syrah）葡萄酒、智利梅洛（Merlot）葡萄酒、法國羅納河谷（RhoneValley）紅葡萄酒、意大利巴羅洛（Barolo）葡萄酒。
加利福尼亞州仙粉黛紅葡萄酒、意大利阿瑪羅尼（Amarone）甜葡萄酒、葡萄牙波特酒（Port）。
綜上所述，對許多人來說，沒有酒的生活是一種不愉快的想法。通過正確的選擇，你可以降低卡路里，享受一小杯適合你飲食計劃的葡萄酒。減肥法，喝多少才適合？葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精過敏體質(zhì)的人，一天喝一小杯(大約50毫升)是沒有問題的。
