用微波爐烹飪食物的注意事項(xiàng): 1.用微波爐烹飪食物時(shí),寧可烹飪不足也不要烹飪過(guò)度。因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng),有害物質(zhì)就會(huì)增加,而再續(xù)時(shí)間烹飪不會(huì)影響菜肴的色香味。 2.微波爐加熱的食物溫度極高,容易蒸發(fā)水分。所以,烹調(diào)時(shí)宜覆蓋耐熱保鮮膜或耐溫玻璃蓋來(lái)保持水分。 3.雞翅尖、雞胸或魚(yú)頭、魚(yú)尾部或蛋糕的角端等部位易于烹調(diào)過(guò)度,所以,一定要注意烹調(diào)的時(shí)間,以免烤糊。 4.若是食物比較多,通常應(yīng)平均排列,勿堆成一堆,以便使食物能均勻加熱。 5.小塊食物比大塊食物無(wú)論是熱或熟得都快,最好將食物切成5厘米以下的小塊。 6.食品形狀越規(guī)則,微波加熱越均勻,一般情況下,應(yīng)將食物切成大小適宜、形狀均勻的片或塊。 7.如果要放進(jìn)去的食物有堅(jiān)硬的表皮,那么應(yīng)先剝?nèi)ケ砥ぁ?8.用微波爐烹飪時(shí),應(yīng)盡量減少用鹽量,這樣可避免烹飪的食物外熟內(nèi)生。 9.好多人認(rèn)為把食物放進(jìn)微波爐后就不能翻動(dòng)了。其實(shí)不然,中途對(duì)湯類攪拌,對(duì)肉片、牛排翻轉(zhuǎn)或?qū)ο嗷ブ丿B較嚴(yán)重的食品進(jìn)行重置,有助于增強(qiáng)烹飪效果。 10.加熱結(jié)束時(shí),把食物擱置一段時(shí)間或?qū)τ行┦称诽砑右恍┳袅希缗胫迫忸惡?,可澆上乳化的油或調(diào)味汁于面上,再撒些辣椒粉、面包屑等,味道也是很不錯(cuò)的。 用微波爐熱菜的八大方法 竅門一:食物應(yīng)平均排列,勿堆成一堆,以便使食物能均勻生熱。小塊食物比大塊食物熟得快,最好將食物切成5厘米以下的小塊。食品形狀越規(guī)則,微波加熱越均勻,一般情況下,應(yīng)將食物切成大小適宜、形狀均勻的片或塊。 竅門二:食物若有堅(jiān)硬的表皮,必須剝?nèi)ズ蟛拍芘胝{(diào)。 竅門三:微波爐不容易使食物表面著色,可以在烹調(diào)前將調(diào)味料涂于食物表面,使其呈深褐色。 竅門四:微波爐加熱的食物溫度極高,容易蒸發(fā)水分,烹調(diào)時(shí)宜覆蓋耐熱保鮮膜或耐溫玻璃蓋來(lái)保持水分。雞翅尖、雞胸或魚(yú)頭、魚(yú)尾部或蛋糕的角端等部位易于烹調(diào)過(guò)度,用鋁箔紙遮裹可達(dá)到烹調(diào)均勻目的。 竅門五:在加熱結(jié)束時(shí),把食物擱置一段時(shí)間或?qū)τ行┦称诽砼湟恍┳髁希ㄈ缗腼兗仪萑忸惡?,可澆上乳化的油或調(diào)味汁,再撒些辣椒粉、面包屑等),可達(dá)到加熱不能做到的滿意效果。 竅門六:食物的本身溫度越高,烹調(diào)時(shí)間就越短;夏天加熱時(shí)間較冬天時(shí)短。烹飪濃稠致密的食物較多孔疏松的食物加熱所需時(shí)間長(zhǎng)。含水量高的食物,一般容易吸收較多的微波,烹飪時(shí)間較含水量低的要短。 竅門七:用微波爐烹飪食物時(shí),寧可烹飪不足也不要烹飪過(guò)度。微波爐重新烹飪不會(huì)影響菜肴的色香味。 竅門八:用微波爐烹飪時(shí),應(yīng)盡量減少用鹽量,這樣可避免烹飪的食物外熟內(nèi)生。 微波爐熱菜一般來(lái)說(shuō)1-2分鐘 用微波爐煮飯:先把米泡15至30分鐘,放一點(diǎn)色拉油,水要比正常少放一些,用中火7、8分鐘,大火7、8分鐘?;鹨院笥糜酂釔?0來(lái)分鐘就可以了,注意:一定要泡米,讓水吃到米里去;要先中火再大火,否則容易溢鍋和起許多沫子;如開(kāi)始掌握不好可在大火?;鸷笙瓤匆幌拢缢囡堒浟丝纱蜷_(kāi)蓋中火再轉(zhuǎn)2分鐘再悶一會(huì),如水少飯硬可在加點(diǎn)水大火轉(zhuǎn)2分鐘后再燜。 烘山芋:1、山芋洗干凈以后不擦干水分,直接用3只餐巾紙裹一下,外面套保鮮袋,不要扎緊袋口,最后在外面裹一小張報(bào)紙。 2、微波爐開(kāi)中高火,4分鐘。 3、取出,翻個(gè)面,再中高火,4分鐘。 注意:選好山芋是關(guān)鍵的第一步。 熱饅頭: 1. 如果是加熱涼的新鮮饅頭,把饅頭放在保鮮袋里,進(jìn)微波爐,調(diào)到解凍檔,加熱一分鐘。 2. 如果是在冰箱里冷藏的剩饅頭,還是放在保鮮袋里,微波爐解凍檔一分半鐘。 3. 如果是從冷凍室拿出來(lái)凍饅頭,要把饅頭沾一點(diǎn)水,然后放進(jìn)保鮮袋里,微波爐解凍檔三分鐘。 注意: 1) 不要用高火來(lái)加熱,會(huì)讓饅頭快速脫水,使饅頭中間發(fā)硬,影響口感。 2) 饅頭熱好后要立即拿出來(lái),否則熱氣悶在袋子里會(huì)使饅頭表皮發(fā)白,不好吃。 3) 可以根據(jù)自家微波爐的功率適當(dāng)調(diào)整加熱時(shí)間,一開(kāi)始時(shí)間短點(diǎn),試著調(diào)整。 什錦炒飯: 材料:(A)白飯(B)金華火腿100克,蘑菇適量,豌豆適量,香菇3-4朵,蝦仁100克,豬油5大匙 調(diào)料:醬油1大匙,精鹽2匙,味精半匙,黑胡椒粉半匙 制作: 1、蘑菇、金華火腿切丁,香菇泡發(fā)切丁備用。 2、材料B與調(diào)料拌勻后,覆上微波爐薄膜,用高火煮5分鐘。 3、去薄膜加白飯拌勻,再用高火炒6分鐘即可。 醬瓜肉末: 材料:醬瓜250克,肉末500克 調(diào)料:白糖3大匙,鹽半匙,味精1匙,醬油少許紹酒2大匙 制作: 1、將
我覺(jué)得不行,因?yàn)辄S酒本來(lái)就有酒精,在微波爐所產(chǎn)生的熱量下,有一定的 危險(xiǎn)。
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