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喝白酒可以減肥是不是

2021-12-02 00:45 來(lái)源:酒買(mǎi)我 瀏覽:166
  眾所周知,白酒中的成分很復雜,僅茅臺酒中的香味素就多達70余種,這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液與唾液分泌,起到健胃的作用,當然的,白酒配合飲食可達到減肥目的,今天就由小編給大家介紹一下!
 
 
  1、白酒配合飲食可達到減肥目的
 
  白酒被認為有減肥效果是因為其抗氧化力,能提高原本隨著(zhù)年齡而降低的新陳代謝。養成用餐時(shí)品嘗白酒的習慣,并且給自己一個(gè)舒暢寬裕的時(shí)間來(lái)享受用餐樂(lè )趣,能夠提早刺激腦的飽腹中樞,讓自己不會(huì )吃得過(guò)量。當然,血中酒精濃度也會(huì )緩慢升高,對解除壓力也有效果,因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
 
  每日的3餐要正常吃,在睡前30分內,吃1-2片起司或一小快乳酪,再喝1杯的白酒,能夠加速新陳代謝。
 
  2、適量地喝酒有利于身體健康
 
  如果適量地喝酒,又有點(diǎn)好菜,心情舒暢,往往會(huì )化害為益,收到意外的好處。因為酒精經(jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與,酒的酒精度數越高,肌體所消耗的酶與維生素就越多,故應及時(shí)補充。新鮮蔬菜、鮮魚(yú)、瘦肉、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等均可作為佐菜。而咸魚(yú)、香腸、臘肉等食品,因含有色素與亞硝酸鹽,與酒精反應不僅會(huì )傷害肝臟,而且易造成口腔與食道粘膜的損害,所以,不宜過(guò)多用以佐菜。
 
  酒精有利尿作用,能將鹽分隨尿排出。為補充體內鹽分的損失,飲酒后的翌日清晨,最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用,加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度,所以酒后易產(chǎn)生渴感。這時(shí)一杯接一杯地飲水,對肝臟也不利。最好的辦法是吃些水果,這樣既可中和酸性,水果中的糖分又能促使酒精在體內燃燒,從而減少其對肝臟的毒害。
 
  3、喝白酒減肥一定要注意飲用量
 
  普通人飲用白酒時(shí),高度白酒――比如52°的茅臺,每日飲用量最好不要超過(guò)2兩;低度白酒――比如38°的五糧液,每日最好不要超過(guò)3兩。
 
  西醫也經(jīng)常勸告感冒的人飲些白蘭地酒。也用酒外涂,作為殺菌消毒作用。在美國波士頓婦女醫院,邁克爾醫生對680人進(jìn)行研究,表明每天飲酒三次的人,不易患心肌梗塞。據調查,認為飲40度的酒,每次飲30-60毫升,死亡率最低。日本對5139名醫院進(jìn)行了幾年跟蹤調查,發(fā)現每天飲100毫升60度白酒的人死亡率明顯低于飲酒者或戒酒者。
 
 
  4、錯誤喝白酒會(huì )有危害
 
 ?。?)、容易引起過(guò)敏:白酒中的成分容易引起人體產(chǎn)生過(guò)敏現象,過(guò)敏體質(zhì)人群應謹慎飲用,如喝白酒過(guò)量還可能出現酒精中毒等癥狀;
 
 ?。?2)、易有不良反應:喝白酒過(guò)量時(shí),酒精可能對消化系統、神經(jīng)系統、血液系統、呼吸系統、心臟、骨骼、肌肉等造成一定的刺激,較易引發(fā)或加重胃黏膜出血、胰腺炎、呼吸中樞麻痹、低鉀血癥、高血糖、酒精中毒、糖尿病、高血壓、心律失常、冠心病等多種疾??;
 
 ?。?)、具有一定致癌性:酒精中所含的大量乙醇可轉化為乙醛,長(cháng)期喝白酒具有一定的致癌性,進(jìn)而增加患者有咽喉、口腔等上消化道系統腫瘤的風(fēng)險,以及增加肝癌、直腸癌、乳腺癌的發(fā)病率。
 
  因此,建議廣大人群根據自身情況,健康、合理飲用白酒。因喝白酒可能出現上癮癥狀,若已對白酒產(chǎn)生精神依賴(lài),建議及時(shí)就醫,在專(zhuān)業(yè)的醫生指導下進(jìn)行戒斷,通常預后較佳。
 
  5、喝白酒減肥不是適合所有人
 
 ?。?)、高血壓、心臟病患者
 
  酒精,一是興奮大腦,使感情激動(dòng);二是使血管擴張,血液升高,這樣易發(fā)生血管破裂而引起死亡?;蛘甙l(fā)生心律不齊,心跳加速等不良癥狀。
 
 ?。?)、肝炎病患者
 
  酒精會(huì )直接損傷肝細胞,酒精對肝功能有抑制和毒害作用?;加懈窝撞〉娜?,不節制地飲酒等于慢性自殺。
 
 ?。?)、胃腸疾病患者
 
  酒精會(huì )造成胃粘膜的損傷,引起上腹飽脹,反酸,噯氣等癥狀,使原有胃病加重,如胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎及眼病等都不宜飲酒,有痔瘡的人也不宜飲酒。在喝酒前,盡量先吃點(diǎn)菜,然后再喝酒,嚴禁空腹喝酒,既容易醉,又容易傷胃。
 
 ?。?)、尿路結石患者
 
  酒中含有可以促使尿路結石發(fā)生的鈣、草酸及鳥(niǎo)核苷酸等成分。
 
 ?。?)、近視眼、青光眼患者
 
  繼致盲“頭號*”白內障之后,青光眼成為排名全球第二位致盲因素,需要注意的是情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞、過(guò)量飲酒都可導致人更容易得青光眼。
 
  而酒中含的甲醇,對視網(wǎng)膜有明顯的毒副作用。酒還能直接影響視網(wǎng)膜,阻礙視網(wǎng)膜產(chǎn)生感覺(jué)視色素,導致眼睛適應光線(xiàn)能力下降。因此,近視眼、青光眼病人不要過(guò)量飲酒。
 
  綜上所得,根據研究顯示,每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效的減肥,所以含高熱量的起司,也變成減肥圣品。由于起司成份與母乳比例接近,外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收,且蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈胺基酸,可提升代謝率。而白酒含酒精、酪胺酸等成份,產(chǎn)熱效果好,能促進(jìn)新陳代謝,且熱量不會(huì )被人體儲存。

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